sprawdz wpierw czy przypadkiem zbyt dlugo sie nie odchudzasz albo czy poziom tk tl nie spadl zbyt nisko tutaj widze wiekszosc ew problemow 1. tak (ale nie jest to przyczyna problemów z hormonami) 2. niestety nie ;-) no więc z listy celów wykreśliłam typową redukcję, skoro i tak nie idzie ;-) celem jest J/NJ + treningi siłowe jako sposób na życie [...]
[...] i 8 godzinne okno żywieniowe, mogę ( przy treningu w godzinach przedpołudniowych ) zjeść pierwszy posiłek o 12 a ostatni przed spaniem o 20? bo jednak ciężko wytrzymać mi długo bez jedzenia po spaniu, po za tym nie chcę napychać żołądka przed samym udaniem się do łóżka bo z pełnym ciężko mi zasnąć 1. mowisz o Warrior Diet - ale ta zaklada [...]
[...] w piłkę na orliku i od samego początku złapała mnie kolka (co raczej bardzo rzadko mi się zdarza, w sumie to nie pamiętam kiedy ostatnio mnie złapała) i co dziwne bardzo długo mnie trzymała. W końcu przeszła, a co do samego wysiłku to po 40-50 min grania poczułem spadek mocy i wytrzymałości. Graliśmy 1,5h, a około 10 min przed końcem musiałem [...]
Mumin na ile dni wywalasz sól ? nie robisz sie po odstawieniu płaski i gładki ? u Mnie jak za długo odstawie sól to okablowanie sie chowa zero pompy na treningu i niema tej pełnosci a chce tez zrobci trik z ładowaniem i odstawianeim soli by pozbyc sie jak najwiecje wody podskórnej tylko do konca nie ejstem pewny ile dni bez soli wstepnie mysle o 2 [...]
[...] po zawodach swoje seminarium-niestety jest płatne osobno:55€ : http://www.evlspraguepro.com/wp-content/uploads/2014/09/IMG_9135_11.jpg Tylko kilka dni pozostało do jego długo oczekiwany koncert na 50. Mr Olympia w Las Vegas, Kai Greene potwierdzić dostarczyć naprawdę specjalnego seminarium podczas Pradze Pro 2014 w niedzielę, 05 października [...]
Witaj Izka :) Przepraszam ze tak dlugo nie odpisywalam ale musialam zameldowac sie w domu i dac rodzince odpowiednio w kosc zeby mieli mnie dosc jeszcze na tydzien, kiedy to musze zaliczyc dwa ostatnie egzaminy :) Dziekuje Ci za tak mile powitanie. To co napisal Kesieo to prawda - ostatnio kobiety byly poddawane "malym" testom na wejscie [...]
[...] nerkowych, hemoroidy. Nie należy stosować bezpośrednio po operacji w obrębie przewodu pokarmowego i podczas miesiączki. Preparatów przeczyszczających nie należy stosować długotrwale ze względu na zawartość antraglikozydów. Ciąża, Karmienie piersią. Nie należy stosować. Działania niepożądane. Przekrwienie okrężnicy i narządów miednicy małej. [...]
ja dopiero co wzialem sie za koks nie dla dup, ani zeby dac komus w morde na ulice, nie uznaje przemocy i nigdy nie bije pierwszy, no ale co zrobic jak wszyscy chca cie bic probowalem dlugo cos osiagnac tak dla siebie, na poczatku byla silownia i bardzo dobrze wspominam czasy jak na poczatku byly postepy, bo mialem jakis cel i motywacje. od [...]
Puar rzeczywiście dobra była ta gala strikeforce tylko ta pierwsza walka za długo trwałą sędzia powinien już w pierwszej rundzie to przerwać Eee, wybacz, ale mam ogólnie takie samo zdanie na ten temat co Royce Czyli, że to zawodnicy powinni decydować o tym, kiedy walka jest skończona.
[...] http://www.gadu-gadu.pl/5520055228755026664/zaskakujaca-decyzja---pudziana-zabraknie-na-ksw-151 to poczytać z komentarzami użytkowników Kiedy mi zmienicie avka juz po swietach a mrówka dalej w czapce mikołaja, długo coś ta autoryzacja trwa Zmieniony przez - Zibi7 w dniu 2011-01-19 14:43:03
Niemozna nikogo winic wtedy, Farah niby mu z***al diete ,ale bardzo wielu pomogl poprostu kogos winic trzeba za niepowodzenie. Kai Green tez bardzo dlugo wspolpracowal z Ardonem i to on go doprowadzil do wygranych na Arnold Classic nieposzlo mu na Olimpii w 2010 i zrezygnowal z niego.zreszta co to duzo gadac mozesz za***iscie wygladac 2-3tyg [...]
[...] tylko dietetyczne czyli dobrej jakości białko węglowodany o niskim indeksie glikemicznym i zdrowe tłuszcze natomiast gramatura wciąż była masowa na efekty nie czekałem długo waga na zdjęciu z lipca wynosiła około 98-100kg natomiast po wyczyszczeniu diety waga schodziła delikatnie w dół a wraz z nią poziom tłuszczu co zaowocowało zarysem [...]
[...] się, zero ćwiczeń, jem dużo...ciągnie mnie do wszystkiego - a głównie do owoców, boczku, i masła klarowanego, jaj :-) Nic nie robię...cały tydzień siedziałam bardzo długo w pracy, sporo nadgodzin sobie wyrobiłam :-) i dosc krotko spalam nabralam sporo wody...nogi bardzooo napuchły, to samo z brzuchem i tyłkiem8-O....brzuch mam taki jak [...]
ja omlety na śniadanie jadłem z rok dzień w dzień, a coś ostatnio bardziej na jajecznicę mnie ciągnie :-) Też tak mam, jeden smak przez bardzo długo trzyma. Ostatnio też mleko zageszczone z płatkami owsianymi na kolacje po treningach. Omlet super wygląda, myślałem że to tortilla ;D Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2018-10-07 14:26:06 Dzięki:) [...]
[...] dodatnim 4x10p, Przerwy 90-120s 47kg/10/10/10/10 47kg/10/10/10/10 7. Prostowanie hantli zza głową jedną ręką na triceps, 4x15-10p, tempo 3/0/1/1, Przerwy 60-90s 15kg/10/10/10/10 15kg/ 10/10/10/10 Trzy ćwiczenia na klatę i mega zadowolenie bo dobrze poszło co prawda nie było progresu ale myślę że już nie długo jakiś nowy ciężar się pojawi XD
Hej. Ostatnio (w sumie juz długo, miesiac?) mam problemy z bólem brzucha- wątroba, żołądek, ciezko mi określić. Boli mnie np teraz, gdzie zjadlam sniadanie- płatki owsiane i miarkę białka. Ten bol to takie jakby uczucie ciężkości, jakbym zjadła kg białego sera. Ogólnie jem 2,5g białka na kg (ale wazę mało, 40kg) w tym ok 70-80g odzywki. Czy to [...]
Witam, jak długo można lecieć na diecie low carb? A jeśli nie ma ścisłej reguły to po czym poznać, że konkretnie w tym przypadku czas przyszedł aby ją zakończyć.
Evls Prague Pro 2014- najbliżej- najlepsi kulturyści świata pro
